Į KSW narvą grįžtantis M.Pudzianowskis tikina nesilaikantis jokios dietos: „Galiu lovoje suvalgyti 2,5 kg ledų“
Mariuszas Pudzianowskis | Instagram.com nuotr
Galiūnų sporto legenda – 45-erių lenkas Mariuszas Pudzianowskis (16-7) – tęsia karjerą mišriuose kovos menuose (MMA).
Šį šeštadienį Lodzės „Atlas“ arenoje vyksiančiame „KSW 70“ turnyre M.Pudzianowskis pagrindinėje vakaro kovoje susitiks su 38-erių tautiečiu Michalu Materla (31-8), kuris anksčiau yra tapęs KSW vidutinio svorio kategorijos čempionu. Dabar M.Materla pereis į daug aukštesnę svorio kategoriją. Jei jis prieš kovas būdavo įpratęs sverti 84 kg, tai dabar jo svoris veikiausiai viršys 100 kg, mat M.Pudzianowskis į narvą dažniausiai eina sverdamas 115-117 kg.
Mariuszas Pudzianowskis 48 nuotr.
Daugiausiai kartų istorijoje – net 5 – pasaulio galiūnų čempionu tapęs M.Pudzianowskis, bendraudamas „The MMA Hour“ laidos eteryje, pažymėjo, kad savo dietai didelio dėmesio neskiria. „Raumenų kalnu“ vadinamas lenkas tikina, kad jam nėra didelio skirtumo ką valgyti, svarbiausia – reguliariai treniruotis.
„Nesilaikau jokios dietos. Valgau viską. Galiu suvalgyti 30 šokolado plytelių ir išgerti du pakelius pieno. Galiu lovoje suvalgyti 2,5 kg ledų. Valgau ką noriu, kada noriu ir vis tiek turiu puikiai išpuoselėtus raumenis. Aišku, tam yra būtinos reguliarios treniruotės, bet ypatingos dietos tam nereikia. Aš daugiausiai valgau lenkų virtuvės patiekalus.
Treniruojuosi 6 dienas per savaitę. Ryte turiu valandos apšilimą. Po lengvo pabėgiojimo turiu pusantros valandos treniruotę. Aš šito režimo kantriai laikausi jau 15 metų nuo pat tos dienos, kai nusprendžiau pereiti į MMA“, - sakė M.Pudzianowskis.
Anksčiau lenkas yra minėjęs, kad pusryčiams suvalgo 10 kiaušinių su šonine, o užkandžiams nuolat renkasi saldumynus. Pietums jis valgo lenkišką kiaulienos kepsnį, vakarienei taip pat renkasi mėsą su bulvėmis ir raugintais kopūstais. Prieš miegą jis išgeria proteino kokteilį ir suvalgo šokoladą, o atsikėlęs 3-4 val. nakties dar suvalgo šokolado ir vėl užmiega. M.Pudzianowskis yra pažymėjęs, kad maistui, papildams, masažams ir treniruotėms per mėnesį išleidžia 2000 JAV dolerių.
Naujienų portalo Sportas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško sutikimo draudžiama.
-
TvarkaraščiaiRezultatai
Anglijos „Premier“ lygos tvarkaraštis
Newcastle United Nottingham Forest Manchester City Liverpool
