Geriausi kojų treniruotės pratimai: tinka tiek vaikinams, tiek merginoms

2017-02-22 09:39

Artur Swan

Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas

Artur Swan | „Facebook“ nuotr.

Subalansuotos sveikos mitybos specialistas, aktyvaus gyvenimo būdo treneris ir „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi kojų treniruotės patarimais.

Vaizdo įraše pamatysite, kokius pratimus reikia daryti, kiek kartų juos atlikti ir kaip tai daryti teisingai. Visgi namuose šių pratimų atlikti negalėsite, nes tam reikalingi specialūs treniruokliai.

DISKUSIJA

Naujausi

Geriausiai įvertinti

Komentuoti gali tik registruoti portalo vartotojai. Norėdami komentuoti prisijunkite.

Skelbti

Komentuoti gali tik registruoti portalo vartotojai. Norėdami komentuoti prisijunkite.

Skelbti

EUROLYGA
- „Grizzlies“ yra pasirengusi Eurolygos žvaigždei pasiūlyti garantuotą kontraktą
- Fournier sureagavo į „Žalgirio“ dėmesį „Olympiacos“ gynėjui
DVIKOVOS
- Machačevas atlaisvino titulą ir susikaus su Della Maddalena, dėl lengvo svorio kategorijos čempiono diržo susitiks Topuria ir Oliveira Du Plessis gins titulą prieš Čimajevą(2)
- Tomui Aspinallui atsibodo laukti Jono Joneso: „Arba suorganizuokite kovą, arba turiu judėti toliau“ (2)
ČEMPIONŲ LYGA
- PSG vadovo dovana klubo darbuotojams: visus 600 vešis į Čempionų lygos finalą
- Kito sezono Čempionų lyga startuos anglams užfiksuojant naują rekordą
LKL
- Giedrius Žibėnas nusivylęs pasirodymu prieš Šiaulių komandą: „Iššvaistyta diena, iššvaistyta proga patobulėti“
- Anapilin iškeliavo „Sakalų“ legenda Vytautas Kiaušas
FUTBOLAS
- Rubenas Amorimas nuo prisijungimo į „Manchester United“ jau davė neįtikėtiną skaičių interviu
- Dėl perspektyvaus gynėjo susikibo penki Europos grandai
LEDO RITULYS
- Pasaulio čempionatas: Sidney Crosby pelnė pirmą įvartį, Vengrija įmušė vos per 15 sekundžių ir iškovojo istorinę pergalę (1)
- Paaiškėjo tragiška priežastis, kodėl vienas Šveicarijos rinktinės lyderių prie komandos prisijungė tik trečiose pasaulio čempionato rungtynėse
KREPŠINIS
- „Grizzlies“ yra pasirengusi Eurolygos žvaigždei pasiūlyti garantuotą kontraktą
- Mitchellas: „Mes nuvylėme miestą ir jūs mus nurašysite“
NBA
- „Grizzlies“ yra pasirengusi Eurolygos žvaigždei pasiūlyti garantuotą kontraktą
- Mitchellas: „Mes nuvylėme miestą ir jūs mus nurašysite“
TOPSPORT A LYGA
- A lygos turo apžvalga: aštuonetas dar labiau susispaudė
- Tautvydas Alekna: „Debiutas suteikė labai daug motyvacijos dirbti dar daugiau ir siekti tikslų“